forma w

[...] bylem na fit expo dla relaksu, gdzie udało mi sie przy okazji wygrać zawody w wskakiwaniu na krazki ;) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/skok_zpse2c8d24a.jpg Trening: Klatka ze Zwierzakiem i zdjecie po ;) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/pure_zps88e1f116.jpg Dzisiaj juz ww przyciete i lecimy z forma do Olympii ;)

Witam ! Nazywam się Patryk Gimiński mam 18 lat. Od dzisiaj zaczynam prowadzić w dziale firmowym Fitmaxa dziennik treningowy, w którym zamieszczać będę informacje dotyczące treningu, diety, suplementacji oraz najbliższych celi. Wymiary i wyniki z końca okresu budowy masy mięśniowej : Wyciskanie leżąc : 100x12 Wiosłowanie sztangą : 140x10 Waga : [...]

Mysle ze taka forma bedzie w porzadku. Kto chce, moze napisac sam, ile zaplacil - ale my nie bedziemy wyszczegolniac. Nie o to w tym chodzi, a mnie zalezy by nikt nie czul sie gorzej dlatego, ze moze pomoc w odrobine mniejszym wymiarze. To zaden wstyd - najwazniejszy jest sam gest serca - ludzi ocenia sie za dobroc, a nie za ich mozliwosci [...]

To w tym roku będziesz lepiej wyglądał na plaży niż 2013 :D dobra forma i super łyda, pozdrawiam

Mógłbyś coś więcej napisać jak bd wyglądało to prio na łapy bo też zamierzam niedługo polecieć :D powodzenia w zdobywaniu masy, forma bdb :) gratki!

Crossfit? Ja to nazywam rozgrzewką %-) Ja jestem po 4dni Juwenalii i forma woła o pomste do nieba, +3kg na wadze, załamka :D Następny tydzien chyba dzien w dzien cardio bede krecił :x

jak tam forma panowie na 1 miesiąc przed? Ami pisze regularnie ale Kerad i Fifi raz na tydzień - aż tak ostro się zbroicie? U mnie nuda - raczej chudnę niż rosnę narazie - badanie diety walką. w pasie narazie na czczo >82 cm;-) dzisiaj coś mnie jakiś wirus zaatakował a szkoda bo 13 km ode mnie był półmaraton.... forma jakaś tam jest, trochę żal [...]

Kawał byka. A poziom bf mieści się w granicach estetyki.Kilka tygodni redukcji i będzie tip top.Z resztą po co Ci forma startowa?

[...] ale postanowiłem się stopniowo przestawiać. Najpierw utne 85g węgli do 200g. I co tydzień będe ucinał o 50g zamieniając na tą samą ilość kcal z tłuszczy. Mam nadzieje że forma będzie poprawiać isę jeszcze szybciej :) Cardio jak było zostawiam 50min w DT ale chyba rozłoże to na dwie sesje po 25 min bo w upalne dni ciężko jest wyrobić te 50min [...]

obcinam kcal wiec zgadnij co robie }:-( Kabas, specjalnie dla Ciebie pare fotek %) forma chvjowa aktualnie wiec dodaje tylko te "lepsze" w planie jest za jakies ~8 tyg wygladac juz jak czlowiek %) /SFD/Images/2016/1/24/595f97ef375b411e809dc03a01460394.jpg /SFD/Images/2016/1/24/835aa5d09d34481cbfc89d8c9c136fea.jpg [...]

forma spoko chyba w lepszej Cie nie widziałem tak przynajmniej się wydaje , powodzenia na kolejny startach i oby kolejne medale

Wow. King p2p dostal oklep zycia. Kolejny zapasior masakruje brazola, cos pieknego %-) Cudowna forma TJ'a. Jaja beda jak Cruz wroci, dostanie TS'a i odzyska pas %-) Mysle, ze Aldo musi sie teraz mega obawiac Mendesa. Moze byc podobnie. Co do Cormiera to bez podniety, Dan bez formy (199wazyl tylko ?), pewnie jeszcze raz bedzie musial zawalczyc [...]

TJ mega forma. Pierwsza runda już wszystko ustawiła, Barao ledwo przetrwał. W drugiej rundzie świetna kombinacja. Jak TJ znowu będzie w takiej dyspozycji to Renan ciężko będzie miał w rewanżu. Cormier zaliczył pewne zwycięstwo. W trzeciej rundzie ładne rzut i świetne podcięcie. Teraz już tylko JJ. Zapowiada się ciekawie.

forma formą ja tu musze zamydlić w pracy co by mi wolne dali :P zbieram się od tygodnia

Cześć Młoda :-) Emocje emocjami, ale jak zrobić formę w tydzień ?%-) Taką? http://www.tadar.pl/1259-thickbox/forma-do-piecz-okr28cm-tort.jpg \-)

forma konkret, w Opolu startujesz?

[...] z 900-1000kcal na vlcd potem po ładowaniu np. (5000kcal-taki tylko przyklad) przechodzimy na bilans zalozmy 2500kcal to nie wystąpi efekt jojo, czy tez nie zalejemy sie a forma bedzie trzymała sie dalej ? jak to jest, moze jest juz ktos, kto cos takiego własnie 'przeszedl' i moze opisać jak wyglada zycie po vlcd %-) Osobiscie dopiero 5 dzień [...]

[...] to taki pułap załozmy z 900-1000kcal na vlcd potem po ładowaniu np. (5000kcal-taki tylko przyklad) przechodzimy na bilans zalozmy 2500kcal to nie wystąpi efekt jojo, czy tez nie zalejemy sie a forma bedzie trzymała sie dalej ? jak to jest, moze jest juz ktos, kto cos takiego własnie 'przeszedl' i moze opisać jak wyglada zycie po vlcd %-)

Siemanko :) witam wszystkich czytelników forum. Nazywam się Paulina Pierzyńska mam 23 lata i w przyszłym roku zamierzam wziąć udział w Debiutach 2015 - kategoria bikini fitness. Trochę historii :) Przygoda ze sportem zaczęła się już od dziecka, a mianowicie jazda na rolkach (ale nie mówię tutaj o 1 godzinie raz w tyg tylko codziennie zaraz po [...]

Wycwiel-ten koleś to światowy top.Jego filmy są z kosmosu :) Ten jest też fajny-tu robi 5 ze 100-kg,a te pompki w staniu na rękach...poezja :) http://www.youtube.com/watch?v=FPCB9eR7NbU Mariusz-te 12-powt,to już fajna forma.Chyba masz chęć odwiedzić jeszcze jakieś zawody:->